دقات قلبي

 

 

 

اثبات الملكيه ترايدنت |

قروب دقات قلب ضع أيميلك هنا ليصلك جديد المواضيع يوميا


العودة   منتدى دقات قلبي , منتديات دقات قلبي, شات دقات قلبي > ‘ دق ـآت الـع ـآمْ ! > » آلمنتدي العآم ~ > منتدى الطلاب و الطلبات و المعلمين و المعلمات
التسجيل ♥ آڷتعڷيمآت ~ ♥ آڷتقۈيم ~ ♥ آبحث عنڪْ ~ مشاركات اليوم أجَعُل ڪُآفهہِ آلأقِسُآم مقٍروّءهہِ

مركز رفع الملفات - عرب شيرنج
بالضغط على الزر بالاسفل فانت توافق على شروط المركز.

 

بحث عن السمنة

بحث عن السمنة السـمنة مقدمة:- ما هي السمنة:- السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع ابحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2010-01-08   #1
м̨ιɐɐτ υ̵̵jαм̨єι .. ♥
http://download.chatalkhaleej.com/uploads/13723713761.gif
مركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصور


الصورة الرمزية м̨ιɐɐτ υ̵̵jαм̨єι .. ♥

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 2013-10-03 (11:43 AM)
 آلمُشآركاتُ : 24,883 [ + ]
 التقييم :  1749
 SMS ~
عامل كما تحب ان تعامل
لوني المفضل : Antiquewhite
بحث عن السمنة



انا : м̨ιɐɐτ υ̵̵jαм̨єι .. ♥



بحث عن السمنة

السـمنة
مقدمة:-
ما هي السمنة:-
السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم.

مرض خطير اسمه السمنة:-
قد ينظر الكثير إليها على أنها أمر بسيط، وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا، وقد يفطن القليل إلى خطورتها ومع ذلك يقفوا مكتوفي الأيدي غير قادرين على إيقافها.
لكل هؤلاء ولك عزيزي نقول ( أحترس من مرض خطير اسمه السمنة ) ومن الواجب أن نتذكر دائما أنها مرض، وليست بالمرض البسيط فحسب بل تعد مرضا من الأمراض الخطرة، إنها مرض من أمراض عصرنا الحديث.

الغذاء وأنواعه:-
لا يخرج تركيب أي مادة غذائية تتناولها عن العناصر الغذائية التالية:-
1. الكربوهيدرات
2. الدهون
3. البروتينات
4. المعادن والفيتامينات
5. الماء

الطاقة الفورية:-
إن الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان تنقسم إلى قسمين

1. طاقة أساسية وهي التي يحتاجها جسم الإنسان لنشاطاته الغير إرادية مثل دقات القلب والتنفس وحركة الأمعاء وغيرها. وعادة ما تعادل 50-70% من إجمالي الطاقة اليومية التي يحتاجها الشخص النشيط جدا، و 40-50% إذا كان الشخص متوسط النشاط، و30-40% إذا كان الشخص غير نشيط.

2. طاقة النشاط والحركة وهي التي تنتج عن استخدام الإنسان لها خلال يومه كالمشي والسباحة والحركة بصفة عامة.

وتحسب الطاقة بما يسمي بالسعرات الحرارية (الكيلو وات) Calorie فكل حركات جسم الإنسان الإرادية أو الغير إرادية تقاس بهذا المقياس، وهي الحرارة المطلوبة لرفع درجة حرارة واحد كيلو جرام من الماء درجة مئوية واحدة، علما بأن كل جرام واحد من الكربوهيدرات أو البروتينات يعطي حوالي أربع سعرات حرارية وكل جرام من الدهن يعطي حوالي تسع سعرات حرارية.

ما هي مسببات السمنة؟
1. النمط الغذائي: حيث أنه من المؤكد أن التهام الغذاء بسعرات حرارية عالية مع عدم صرف هذه السعرات يؤدي إلى تراكم الدهون في جسم الإنسان علما بان الدهون لها كفاءة أعلى من الكربوهيدرات والبروتينات في التكتل في أنسجة الجسم الدهنية. وأفضل مثل على ذلك أن انتشار ما يسمى بالوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية في الدول الغربية ودول أخرى أدت إلى انتشار السمنة والأمراض المصاحبة لها في أجزاء كثيرة من العالم لم تكن تظهر فيها من قبل. ولو أردنا أن نكون صادقين مع أنفسنا فإنها السبب الأول والأهم، وهي السبب الأوحد في 90% من حالات السمنة

2. قلة النشاط والحركة: من المعروف أن السمنة نادرة الحدوث في الأشخاص الدائبي الحركة أو اللذين تتطلب أعمالهم النشاط المستمر ولكن يجب أيضا أن نعرف أن قلة حجم النشاط بمفرده ليس بالسبب الكافي لحدوث السمنة. لا شك أن النشاط والحركة لها فائدة كبيرة في تحسين صحة الإنسان بصفة عامة ويمكن أن نوجز النشاط والحركة بكلمة واحدة هي الرياضة. فقد أشارت الدراسات أن للرياضة دورا في تخفيض نسبة الدهون وجليكوز الدم كما أن لها دورا في نشاط الأنسولين واستقبال أنسجة الجسم له، ولكن هل هذه النسبة كبيرة لدرجة الاعتماد عليها في إنقاص الوزن؟ الإجابة على هذا السؤال هو لا، حيث أن الدراسات التي أجريت في هذا المجال جاءت متضاربة لدرجة أنه لا يمكن أن نوصى للبدين بالرياضة كأساس لتخفيض وزنه، ولكن يمكنها أن تكون عاملا مساعدا وخاصة لتخفيف الترهلات من جسم البدين الذي أنقص وزنه. ومثالنا على ذلك لو أنك مارست السباحة أو الجري لمدة ساعة كاملة دون توقف فإنك ستصرف حوالي 170 سعراً حرارياً فإذا توقفت بعدها وشربت كوباً من البيبسى وقطعة صغيره من الشوكولاته فإنها ستعطيك 500 سعراً حرارياً.

3. العوامل النفسية: هذه الحالة منتشرة في السيدات أكثر منها في الرجال. فحين يتعرضن لمشاكل نفسية قاسية ينعكس ذلك في صورة التهام الكثير من الطعام.

4. اختلال في الغدد الصماء: وهو السبب الملائم دائما في حالات السمنة، من المعتاد والشائع أن نسمع القول (لقد قال الطبيب لي إنها اختلال بغددي الصماء). ومرة أخرى وحتى نكون صادقين مع أنفسنا فإنها حالة نادرة جدا وليست بالسبب في معظم الأحوال.

5. الوراثة: أيضا يجب أن نعلم أن هذا العامل بمفرده ليس مسئولا عن السمنة وقد لا يكون مسئولا البتة.

مضاعفات السمنة:-
1. السمنة وأمراض القلب والموت المفاجئ

* هل تعلم أنه من النادر ما تجد معمراً بديناً!، قد تكون هذه النظرية فيها شئ من المغالطة ولكنها مؤشراً عاماً للبدينين بدانة مفرطة بأهمية تخفيض وزنهم. فالوزن الزائد هو حمل زائد على القلب والرئتين فيحتاج كل منهما إلى مجهود مضاعف.

* ورغم عدم معرفة العلاقة بين السمنة وأمراض القلب وتصلب الشرايين إلا أنها علاقة موجودة وإن كانت هذه العلاقة تتعلق أيضاً بطبيعة ونوع الغذاء الذي يتناوله البدين حيث أنه يميل إلى تناول الأغذية الغنية بالدهون أو المقلية أكثر من ميله لتناول البروتينات أو الكربوهيدرات وتناول مثل هذه الأصناف يرفع نسبة الكولسترول في الدم وهذا هو عامل الخطورة الأول لأمراض القلب.

* أما علاقة السمنة بأمراض القلب والموت المفاجئ فهي علاقة تعتمد على مدة البدانة أو عمرها عند الشخص. وجدت بعض الدراسات أن استمرار السمنة لمدة تزيد عن 10 سنوات تزيد نسبة التعرض لأمراض القلب والموت المفاجئ، بالذات عند الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة أو في مرحلة الشباب الأولى.

2. السمنة ومرض السكري

*مما لا شك فيه أن هناك علاقة قوية بين السمنة ومرض السكري (الغير معتمد على الأنسولين) غير أننا يجب أن لا نغفل عن أنه توجد أسباب أخرى مثل الوراثة والجنس والأماكن الجغرافية وغيرها، ولكن ما علاقة السمنة بمرض السكري؟

* إن كل خلية عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين الذي يحرق الجليكوز لينتج الطاقة هذه المواد تسمي مستقبلات الأنسولين وإذا لم توجد هذه المستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن يعمل على هذه الخلية وبالتالي لن يستفاد من الجليكوز فترتفع نسبته في الدم. وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية الدهنية العادية فإن زاد حجم الخلية كما هي الحال في البدين فإن عدد المستقبلات تكون قليلة بالنسبة لمساحة الخلية الكبيرة الحجم. ونصيحتنا لكل بدين تخفيض وزنه حيث أنه العلاج الأمثل لمرضى السكر إذ أن تخفيض الوزن يؤدي إلى تحسين حالة إفراز الأنسولين واستقباله عند هؤلاء المرضى.

الخاتمة:-
* مما سبق يتضح لنا أن أهم سبب لحدوث السمنة هو تناول كميات من الطعام أكبر مما نحتاج.

* تحسب الطاقة بما يسمي بالسعرات الحرارية (الكيلو وات) Calorie فكل حركات جسم الإنسان الإرادية أو الغير إرادية تقاس بهذا المقياس، وهي الحرارة المطلوبة لرفع درجة حرارة واحد كيلو جرام من الماء درجة مئوية واحدة، علما بأن كل جرام واحد من الكربوهيدرات أو البروتينات يعطي حوالي أربع سعرات حرارية وكل جرام من الدهن يعطي حوالي تسع سعرات حرارية.

* وللسمنة مضاعفات خطيرة غير التي ذكرنا تتعلق بارتفاع ضغط الدم ، والآلام المتعددة في المفاصل ، وزيادة كمية الانثناءات في الجلد.




fpe uk hgslkm



 


رد مع اقتباس
قديم 2010-04-27   #2
« عشق الفنون~ ~
•● مراقبه سابقه ●•
مركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصور


الصورة الرمزية عشق الفنون~

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 2012-11-09 (06:53 AM)
 آلمُشآركاتُ : 5,254 [ + ]
 التقييم :  204
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: بحث عن السمنة



انا : عشق الفنون~


جزيت خيراُ


 


رد مع اقتباس
قديم 2010-04-27   #3
« samorh ~
•● مشرفه سابقه ●•
مركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصور


الصورة الرمزية samorh

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2473
 تاريخ التسجيل :  Mar 2010
 أخر زيارة : 2011-11-29 (07:57 PM)
 آلمُشآركاتُ : 1,378 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: بحث عن السمنة



انا : samorh


>> يسلمووو ع المعلومات الحلوة ..


 


رد مع اقتباس
قديم 2010-04-30   #4
м̨ιɐɐτ υ̵̵jαм̨єι .. ♥
http://download.chatalkhaleej.com/uploads/13723713761.gif
مركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصور


الصورة الرمزية м̨ιɐɐτ υ̵̵jαм̨єι .. ♥

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 2013-10-03 (11:43 AM)
 آلمُشآركاتُ : 24,883 [ + ]
 التقييم :  1749
 SMS ~
عامل كما تحب ان تعامل
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي رد: بحث عن السمنة



انا : м̨ιɐɐτ υ̵̵jαм̨єι .. ♥


منوورين


 


رد مع اقتباس
قديم 2010-05-25   #5
« ะ|ٍ|ٍڪَڶي ذۈقِ • ~
http://download.chatalkhaleej.com/uploads/13723792974.gif


الصورة الرمزية ะ|ٍ|ٍڪَڶي ذۈقِ •

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3013
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 2010-08-02 (07:42 PM)
 آلمُشآركاتُ : 1,202 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



انا : ะ|ٍ|ٍڪَڶي ذۈقِ •


يعطيك العافيه . ^_^


 


رد مع اقتباس
قديم 2010-06-28   #6
м̨ιɐɐτ υ̵̵jαм̨єι .. ♥
http://download.chatalkhaleej.com/uploads/13723713761.gif
مركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصورمركز تحميل الصور


الصورة الرمزية м̨ιɐɐτ υ̵̵jαм̨єι .. ♥

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 2013-10-03 (11:43 AM)
 آلمُشآركاتُ : 24,883 [ + ]
 التقييم :  1749
 SMS ~
عامل كما تحب ان تعامل
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي رد: بحث عن السمنة



انا : м̨ιɐɐτ υ̵̵jαм̨єι .. ♥


الله يعافيك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
السمنة , بحث , عن

جديد منتدى منتدى الطلاب و الطلبات و المعلمين و المعلمات


أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

بحث عن السمنة




بَتُوقَيتَنآ الْسَاّعهَہِ الآنْ ¦[ 08:14 AM

العاب سيارات | العاب فلاش شات الشله | شات الشله | شات الشله | دردشة الشله | دردشة الشله | مدونات | ترحيب | العام | اختبارات | النقاش الجاد | اسلام | خواطر | روايات | كلمات الاغاني | سياحه | منتديات الشله | منتدى الشله | مسلسلات رمضان | بنات | طبخ | نكت
يوتيوب | ديكورات | شباب
خلفيات بلاك بيري | تعارف بلاك بيري | شات | شات بنات | |
مركز تحميل الصور العاب سيارات | العاب تلبيس | العاب طبخ | العاب سيارات |


 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3 - خريطة المواضيع - خريطة الاقسام - nasserseo1 - nasserseo2

 

|

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54